pierwszy raz

[...] pić? Jest jakaś określona norma? Czy tyle ile organizm potrzebuje? 10. Jabłczan coś daję? Czy tylko zatrzymuję wodę w organizmie a po zakończeniu cyklu wszystko spada? 11. Jeżeli bym biegał codziennie to na tym jabłczanie zbiłbym troszkę tłuszczyku ? Proszę o wyrozumiałość, to będzie mój pierwszy cykl w życiu. Z góry bardzo dziękuję za odp.

Witam, nazywam sie Patryk i jest to moj pierwszy post takze prosze o wyrozumialosc. Chcialbym z gory przeprosic na brak polskich liter, mieszkam teraz w Anglii i siedze na bratowym laptopie, ktory nie ma ustawionej klawiatury polskiej.Juz od kilku dni rozmyslam nad wprowadzeniem w swoje zycie diety i cwiczen by poczuc sie lepiej i podnies swoje [...]

[...] niedługo, aby emocjonować się przed telewizorem popisami naszych ulubieńców - mecze Ligi Europejskiej też wejdą do tej oferty - będzie trzeba za to dodatkowo zapłacić! Na pierwszy ogień ma jednak iść Pudzian i jego kolejna walka w MMA. Nie wykluczam, że po raz pierwszy w polskim sporcie zrobimy transmisję "pay per view". Musimy to jeszcze [...]

[...] w Montrealu w TriStar Gym z Firasem Zahabi: "Ogłoszę dzisiaj kilka ciekawych rzeczy. Nawet nie ogłosiłem tego w mediach społecznościowych. Ludzie usłyszą dziś coś po raz pierwszy. Kiedy ćwiczyłeś w pokoju cardio, nie powinno mnie tam być, miałem być na innej sali gimnastycznej. To się nie udało. Osoba, z którą trenowałem kiedy wszedłeś do [...]

Dzień dobry wszystkim Grupowiczom. Zdecydowałem się na swój pierwszy post, widząc pomoc jaką niesiecie dla nowych członków forum i czytając wiele postów nabrałem odwagi na swój, także proszę od razu poprawić wszystkie moje błędy w formułowaniu go. 1.Mam 24 lata 2.Mężczyzna 3.Nabycie podstawowej wiedzy: proporcje dla mojej budowy sylwetki na masę [...]

[...] położył za to ogrmne zasługi dla propagandy sportu siłowego. Dzięki niemu powstały ośrodki ćwiczen w Paryżu, Brukseli, Wiedniu, Berlinie i Londynie. Attile po raz pierwszy wprowadził do szkolenia osnowy ćwiczeń niewiele rózniace się od dzisiejszych. Nie kto inny, jak własnie on wzbogacił repertuar ćwiczeń siłowych, wynalazł nowy [...]

[...] mikrocyklu 10-tek): - uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc (x1) / uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc (naprzemiennie) (x1) BRZUCH: - proponuję ABS II - pierwszy tak zaawansowany i kompleksowy program na brzuch w mojej karierze. ------------------------------------------------------------------ Zastanawiam się, czy na [...]

[...] testosteronu tygodniowo, drugi 1000mg testosteronu bo chce być lepszy od tego pierwszego. Oboje biorą clomid na koniec. Co sie dzieje? Po 10 tygodniach cyklu zauważamy, że pierwszy przytył 10kg (6kg mięśnia, 3kg wody, 1kg tłuszczu) i fajnie wygląda. Po odejściu wody po cyklu i odblokowaniu się gościowi zostaje 5kg (4kg mięcha i 1kg tłuszczu). [...]

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post tutaj na forum więc pragnę wszystkich gorąco przywitać. Właśnie wczoraj nadarzyła mi się okazja, żeby po raz pierwszy zobaczyć film z Bruce Lee "Wejście Smoka". Byłem zafascynowany jego sylwetką i nadałem sobie cel do końca 2014 roku - uzyskać podobną budowę klatki piersiowej i brzucha, a do tego trochę [...]

Witam, chciałbym aby ktoś ocenił mój plan. Postanowiłem trenowac 5 razyw tygodniu, każdą grupe 2 razy oprócz nóg i pleców. Nogi robie tylko raz w osobny dzień a plecy robie co 2 dzień, moją sprawdzoną metodą:)Treening pleców nie wpływa w żaden negatywny sposób na mój normalny trening, bo plecy zawsze robie po i zazwyczaj z małą intensywnościa. A [...]

[...] przygotowac się do nich (problemy z równowagą). Wracając do sedna. Z racji że teraz mam dużo czasu, zdecydowałem się trenować 6 razy w tygodniu planem P-P-L , Pon-srd pierwszy zestaw, czwartek off, piątek-niedziela jeszcze raz pierwszy zestaw.(Tutaj wiem, popełniam błąd, bo powinny byc plany Push A i push b i tak dalej.. ale nie potrafiłem [...]

[...] siłowy, strong man, łucznictwo, podnoszenie ciężarów, tenis stołowy, armwrestling i wiele, wiele innych dyscyplin sportowych. Armwrestling już od dawna rozgrywany jest w pierwszy dzień na głównej scenie festiwalu. Niestety zbyt duża ilość dyscyplin sportowych zmusza organizatorów do ograniczeń czasowych, w tym także siłowanie na ręce. W [...]

[...] natomiast nie zlikwidować zupełnie. W związku z tym kupiłem sobie domową siłownie i postanowiłem spożytkować ten czas najbardziej efektywnie jak potrafię. Tak więc po raz pierwszy chciałbym zacząć od redukcji tkanki tłuszczowej a nie od masy jak to miało miejsce w przeszłości. Głównie chodzi mi o utratę brzucha ( http://scr.hu/1wx9/8puxu , tak [...]

Witam wszystkich, rozkręcam swój pierwszy dziennik z redukcją na IF. Mam nadzieję że dotrwam, a Wy mnie do tego zmotywujecie. Rozpoczynam w poniedziałek tj. 7.10.2013r. Planuję zrobić solidną wycinkę, więc do 22.12.2013r. Jednak wszystko zależy od efektów. WAGA I WYMIARY Waga: 75,1 kg Wzrost: 177 cm Obwód na wysokości pępka: 87,5 cm Obwód klatki: [...]

[...] itd, bo prolo to długi ester. Zobacze też po sobie czy np 200 e5d prolo to w sam raz czy nie, ale chciałem wiedzieć jak ma się np 1 ml propa do 1 ml prolo przy założeniu utrzymania stałego stężenia w organiźmie. Troche mnie myli to że na pierwszy cykl poleca się propa 100 mg e2d lub prolo 200 mg e5d - jakby prolo mocniej działal. Co radzicie.

[...] na granicy mozliwosci ) ale teraz jak poprawilem rekord na 105 i trening powinien wyglaDAC tak : 85 x8 85 x8 90 x5 90 x5 95 x2 100 x2 dzis podchodzilem do tego po raz pierwszy i nie dalem ku... rady sfrustrowalem sie no i jakie sa sugestie , bardziej doswiadczonych kolegow ? dzieki z gory wszystkim za pomoc najchetniej przeczytalbym [...]

!!UWAGA MEGA TEST KAIZENA - PROSZĘ CZYTAĆ UWAŻNIE CAŁY TEN POST (są tu zawarte bardzo ważne informacje,zasady, etc.)!! Do przetestowania zestaw produktów o łącznej wartości prawie 1100 zł!! > 2x 100%Whey 2.3kg > 2x Creapure 300g > 4x UltraMass 1550g > 1x ZMApm > 2x Tribulus > 2x Bio6Caps > 1x Tyrozyna Ten test ma odrębne zasady - BARDZO WAŻNE! [...]

Witam! Tytułem wstępu napiszę, że jest to mój pierwszy post na forum, aczkolwiek od jakiegoś czasu staram się śledzić i wyłapywać najciekawsze rzeczy cały czas ucząc się. Ale przejdę do tematu :) Mianowicie od trzech miesięcy "redukuję się" na siłowni stosując przy tym dietę. Jestem zadowolony, ale coś czuję, że podchodzę do wszystkiego zbyt [...]

Witam! W dniu dzisiejszym dostałem Bana za... no właśnie sam nie wiem za co. Zamieściłem temat w dziale Targowisko że chce kupić yohimbinę. Mój temat został skasowany za to że złamałem 1 pkt regulaminu. Zajrzałem więc do regulaminu żeby zobaczyć czy rzeczywiście napisałem coś nie tak. Treść 1 pkt. regulaminu "Zamieszczania wypowiedzi/materiałów [...]

Witam Prosze o wyrozumialosc :) Mam zamiar zaczac moj pierwszy w zyciu cykl na saa...poszukje opinii i pomocy panowie. Na pierwszy cykl ma to byc DIANABOL z firmy jak w temacie " Omega Pharma " 200tabs cykl 1-7 (na tyle starczy) 40mg ED do tego oczywiscie 12h po ostatniej dawce Clomid 100mg 1szy dzien pozniej 10dni po 50mg... oczywiscie wit. [...]